Mikey的倔強手?

第一集　中氣論

卷一　總論篇
一、論中氣
二、論頭
三、論足
四、論手　
五、論拳
六、三尖為氣之綱領論
七、中氣說（肝起肺落）（中氣歌）
八、剛柔相濟論
九、論面部五行
十、論聚精會神氣力淵源

卷二　陰陽篇
一、陰陽轉結論（歌訣）
二、陰陽入扶論
三、入陽附陰入陰附陽說
四、入陽扶陰入陰扶陽說
五、陰陽併入陰陽並扶說
六、陰陽分入陰陽分扶說
七、陰陽旋入陰陽旋扶說
八、陰陽斜偏十字入扶說
九、陰入陰扶陽入陽扶說
十、陰陽亂點入扶說

卷三　運氣篇
一、養氣論
二、煉氣訣
三、講正氣（勇氣根源）
四、借行氣
五、納氣說
六、過氣論
七、行氣論
八、講奪氣
九、點氣論
十、三氣合一氣

卷四　用功篇
歌訣（承停擎、內外合）
一、合煉二十四勢
二、咽肉變色論
三、二十四字論
四、得門而入論　
五、十二節落氣論
六、頭手二手前後手論
七、三尖照論
八、三尖到論
九、論外形
十、論用功（大小勢說）

第二集　武備擇要

卷一　入門篇
一、論初學入手法
二、初學條目

卷二　技擊篇
一、打法總訣
二、講打法
三、講出手
四、疾快用法
五、起縱各部用法歌訣

卷三　拳譜篇
一、二十四字偏勢
二、猿猴拳
三、白虎拳
四、小羅漢拳

第三集　古拳械圖譜密笈
一、二十四字拳譜
二、大羅漢拳譜
三、青龍出海拳譜
四、炮拳　一百零八勢
五、猿猴二十四棒圖譜
六、呂祖雙劍
七、雙劍對槍圖譜
八、猿猴對棒圖譜
九、三十六槍圖譜
十、猿猴拳圖譜

策劃人語

　　本叢書重新編排的目的，旨在供各界武術愛好者鑑賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。

　　原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。叢書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。

　　原書有一些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個別字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們只對有些顯著的錯誤之處，做了一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本，我們根據內容進行了加工、調整，使其更具合理性和可讀性。有個別原始版本，由於出版時間較早，保存時間長，存在殘頁和短頁的現象，雖經多方努力，仍沒有辦法補全，所幸者，就全書的整體而言，其收藏、參考、學習價值並沒有受到太大的影響。希望有收藏完整者鼎力補全，以裨益當世和後學，使我中華優秀傳統文化承傳不息。

　　為了更加方便廣大武術愛好者對古拳譜叢書的研究和閱讀，我們對叢書作了一些改進，並根據現代人的閱讀習慣，嘗試著做了斷句，以便於閱讀。

　　由於我們水平有限，失誤和疏漏之處在所難免，敬請讀者予以諒解。

序

　　當今熱愛中華武術、習武之風已吹遍世界各地。亙古至今，我國武術源遠流長已經數千年歷史，諸家拳派如同百花爭妍各具特色，傳統內家拳派中形意、八卦、太極也深得國人之喜愛，在這武術的百花叢中，清代崛起的萇氏武技為中原大地的又一著名拳派。

　　萇氏武技簡稱萇家拳，為河南汜水萇乃周所創，它以其精闢的理論學說、正大淳厚的功法、奇幻莫測的實戰技法、內容豐富的各個套路而自成體系，獨樹一幟，並以其獨特魅力，深受武林名家所推崇。最為顯著的特點是，萇氏每套拳譜、每式拳名皆有詩詞注解，最多者炮拳達一百首之多，真乃文武並舉，武林界頌他為儒拳師萇樂臣之雅號。萇氏拳論著頗多，理法精微，《中氣論》、《武備擇要》兩部武學較為完整、系統地闡述了人體內與外、氣與形、陰與陽、剛與柔之間的相扶相承、相互制約、變化循環的精深哲理與自然科學。萇氏功法動勢注重煉氣養神、煉神合氣，做到心與氣合、以意行氣、以氣催形，蓋動靜互根、溫養合法而達到練形以合外，煉氣以實內，內外合一，氣催形動。

　　萇氏武技自清代萇乃周著書立說、創拳立派，迄今已近三百年歷史，而萇氏拳譜秘笈歷代相傳，外人得之不多。拳譜公之於世是在民國十二年，由汲具華記石印局出版的《青龍出海拳譜》，自至民國二十一年，徐震整理出版的《萇氏武技全書》，其內容包括「中氣論」、「武備技要拳理」及「二十四字拳」，書中圖像也非原有古圖，因由公開發行面世，至今老一代武林名家多有收藏，而民國兩次發行的拳譜較之萇氏原本拳譜秘笈，充其量為十之一二而已。

　　萇氏武技中拳術與器械內容豐富多彩，各具特色，在共同的功法要旨裏，又有其獨自的形體與技擊風格。「二十四字拳」有二十四字論詩詞一首，每勢中又有兩首詩詞歌訣，明其要領與打法。其動勢注重心意之念，行氣中開筋催骨、柔姿連綿、勢勢呼吸吐納、運轉丹田之氣如乾坤變化，合天地之道，柔中藏剛，落點剛勁，蓄含暗勁發放，整式套路行氣如流水，骨節開動，節節貫穿；「大羅漢拳」形似十八羅漢之態，動勢似醉非醉，柔而輕靈；落點剛發勇猛，似如雷劈，運勢緩急相應，看似笨緩，落點迅疾，套路短小精幹。「青龍出海拳」動勢中剛柔相濟，老少相隨，起縱串跳形似猿猴，地盤下勢如游龍戲水，拳分新老兩路；「二十四大戰拳」為萇乃周中年編創的得意傑作，其勢直攻快進，招式連環，攻勢勇猛，落點發力，套路勢中攻多守少，氣勢宏大，形神兼備；「炮拳」一百零八式，萇家功夫拳法技法全面，陰陽循環，技法閃展騰挪、踢蹬踹彈，行氣發力剛柔相濟，是萇氏習武者必經之路。除上述外，還有白虎拳、黑虎拳、小洪拳、猿猴拳、小羅漢拳等套路，皆有圖譜，勢勢精妙，各顯風采。

　　萇氏兵器與拳術相較更是錦上添花，可謂五花八門、稀有絕妙，除四大兵器中單劍、春秋大刀、二十四刀、四槍八槍之外，較有代表性的有：「三十六槍」，又名恒侯槍，即三國張飛之槍法，此槍源於汜水虎牢關張八之神槍，經萇乃周改編為三十六槍。其槍行氣發力、身槍合一；技法運用粘隨滑脫、擠崩挑壓、旋滾擰轉、劈翻撩刺，技法多變，形神兼備，風格顯著，別具一格。「猿猴棒」也稱三十六棒，此棒源於峨眉大師冉道，傳於萇乃周二十四棒，後融萇氏風格創編為猿猴棒。其表現為猴體形態，打法神奇，勢中棍走兩頭，一頭閃滑旋滾、破敵兵器；另一頭借前勢封化，擰腰發力，棍擊敵身，一勢的呼吸之中防化聚氣、攻敵發力一氣呵成，既有猿猴輕靈柔化之巧，又顯猛虎疾快之爆力，武林名家用四字稱頌此棒之技：精、奇、絕、妙。「雙劍」源於古隋王新象與冉道所傳呂祖雙劍而集兩家之精華編創為萇氏雙劍，技法演示身劍合一，一劍封化，一劍擊敵，雙劍飛舞陰陽循環，剛柔相濟，上下穿插，左右迂迴，柔化封敵聚氣，剛發如閃電迅疾，劍走弧線點刺崩挑，旋化滑滾，勢動以氣催形、形氣催劍，剛力突現，一勢到家。「猿猴對棒」為萇氏兵器之精粹，透過對練可豐富提高實戰技法的應用；其動作變化怪異奇巧，譎詐莫測，散戰對練你上我下，你左我右，你前我後，忽大忽小；技法應用旋滾擠壓，粘隨滑脫，挑崩劈撩，反掄橫掃，穿插擰翻；棍中含有槍法，呼吸往來，氣催棍發，身棍合一；身勢變化側、正、附、仰，上挑下躦如游龍入水，步勢輕柔快捷，勢到力發。「雙劍對槍」是以短制長、長短相濟的對打套路，技法突出粘、隨、滑、脫四字。打法應用槍劍相交，上下翻滾，左右飛旋，如膠似漆，其表現你走我隨，我進你粘，時緩而急，時柔而剛，槍劍絞纏變化莫測，實不可多得之絕技。除以上套路外還有雙鐧、雙鐮槍、純陽劍、虎尾鞭、單劍對槍、一百零八槍等，都有各自不同的風格特色。

　　總之，萇氏武技以其豐富的套路內容、別具的功法訓練、奇幻多變的技擊招式、養身健體之秘術問世於豫中武壇上。它像一顆璀璨的明珠，以其獨有的特色而閃耀著光芒。

　　萇氏武技是河南傳統武術中的著名拳派，也是中華武術的珍貴遺產，有待我們進一步探索、研究，將之發揚光大。筆者作為萇氏武技第八代繼承人，有責任將之傳承下去，讓更多的武林同好瞭解、認識和學習這一優秀拳種。在出版發行《萇氏武技全書》的同時，筆者將繼續推出萇氏武技新版系列，並配有VCD光碟，以期讓這一稀有獨特之武技散發出更加璀璨的光彩。